서브웨이 다이어트 메뉴 Best 5 추천

서브웨이 샌드위치는 다양한 옵션을 제공하여 다이어트 중에도 건강하고 맛있게 식사할 수 있습니다. 서브웨이에서 다이어트에 좋은 메뉴를 선택하는 방법과 다이어트에 좋은 샌드위치도 함께 추천해 보겠습니다. 

서브웨이로 다이어트가 가능한 이유

 서브웨이 샌드위치는 고객이 재료를 선택할 수 있는 맞춤형 식사를 제공합니다. 그렇기 때문에 고객이 스스로 다이어트에 좋은 적합한 식단을 구성할 수 있습니다. 저칼로리 재료와 고단백질 재료를 선택하고, 빵과 소스의 종류를 신중하게 선택하면 건강한 식사를 할 수 있습니다. 다이어트에 좋은 샌드위치를 선택할 때 좋은 팁을 알려 드립니다. 

• 저칼로리 빵 선택: 위트 혹은 허니오트를 선택합니다. 
• 고단백질, 저지방 재료 선택: 닭 가슴살, 칠면조, 로스트 비프와 같은 고단백 저지방 재료를 선택합니다. 
• 야채: 다양한 야채를 많이 추가하여 포만감을 높이고 영양을 보충합니다. 
• 소스: 저칼로리 소스를 사용하거나, 소스를 적게 사용하여 칼로리를 줄입니다.

다이어트에 좋은 서브웨이 샌드위치 추천

써브웨이 클럽, 로스트 치킨, 베지, 쉬림프 샌드위치 4개를 추천해 드립니다. 

써브웨이 클럽

고소한 베이컨과 단백한 치킨 슬라이스에 햄이 더해진 샌드위치입니다. 다양한 야채를 추가하여 영양소를 보충하고 포만감을 유지해 보세요. 

• 299 칼로리
• 빵: 위트 혹은 허니오트 
• 소스: 소스 없이 혹은 소금, 후추 약간

로스트 치킨 

지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트에 좋습니다. 추가하는 야채와 저칼로리 소스를 선택하면 건강한 식사를 할 수 있습니다. 

• 300 칼로리
• 빵: 위트 혹은 허니오트 
• 소스: 저지방 마요네즈 혹은 소스 없이

베지 

베지는 칼로리가 가장 낮습니다. 다양한 야채를 섭취할 수 있는 훌륭한 건강식 샌드위치입니다. 포만감을 주면서 칼로리를 최소화할 수 있는 샌드위치입니다. 

•  209 칼로리
• 빵: 위트 혹은 허니오트
• 소스: 발사믹 비네거 혹은 소금, 후추 약간

쉬림프 

새우는 저칼로리 해산물입니다. 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 칼로리도 낮아 다이어트에 좋은 샌드위치입니다. 

• 241 칼로리
• 빵: 허니오트
• 소스: 올리브 오일 혹은 비네거  

결론

소개해 드린 서브웨이 샌드위치들은 다이어트 중에도 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 메뉴입니다. 저칼로리, 고단백질 재료와 다양한 야채를 선택하여 건강한 식사를 즐겨 보세요. 

 

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